Rečenice koje vam mogu pomoći da pobedite ANKSIOZNOST: Afirmacije koje treba da izgovarate u teškim trenucima

Ako se suočavate sa anksioznosti, misli mogu biti napete i negativne, osećate stalno da ste emocionalno iscrpljeni i često se plašite da li ćete dobiti napadpanike u javnosti... Simptomi anksioznosti mogu biti neprijatni i nepovoljno uticati na kvalitet života, ali je važno da se obratite stručnjaku kako biste krenuli sa odgovarajućim tretmanom.

Kao dodatna pomoć mogu poslužiti afirmacije - pozitivne izreke koje imaju sposobnost da transformišu nečiji tok misli, preusmere negativne, transformišu u pozitivne i stvore mir. Važno je verovati u reči koje izgovorite, jer ovo verovanje stvara moć i uticaj. Kada u potpunosti prihvatite afirmacije koje ponavljate, dolazi do velike promene, jer ako sebe bodrite na taj način može se povećati osećaj samopouzdanja i moći. Svakodnevno izgovarajući afirmacije, dozvoljavate sebi da uskladite svoje misli, emocije i postupke, stvarajući stanje unutrašnjeg mira.

Odvojite nekoliko trenutaka svakog dana da ponovite ove moćne afirmacije - to može biti jedna od praksi koja može pomoći da ublažite anksioznost:

1. Siguran sam i zaštićen u ovom sadašnjem trenutku.

Ova afirmacija će vam pomoći da se usidrite u sadašnjem trenutku i shvatite da opasnost ne postoji. Tako ćete moći da se opustite.

2. Odlučujem da se oslobodim svih briga i prihvatim mir.

Ovo je afirmacija koju možete da ponavljate uveče pre spavanja, da biste se oslobodili svakodnevnih briga i prepustili opuštanju.

3. Verujem u svoju sposobnost da se suočim sa bilo kojom situacijom.

Ako izgovorite ove reči, dajete sebi snagu i lakše ćete se nositi sa stresom i anksioznošću.

4. Imam kontrolu nad svojim mislima i biram tišinu.

Ovom izjavom dokazujete da ste gospodar svog života i da strepnja u njemu nije dobrodošla.

5. Dostojan sam unutrašnjeg mira i spokoja.

Ova afirmacija, izgovarana svakodnevno, doneće vam osećaj smirenosti i opuštenosti. Naučite kako da promenite svoju percepciju da biste se oslobodili anksioznosti.

6. Oslobađam anksioznost i pozivam spokoj u svoj život.

Kada izgovorite ove reči, oslobađate se tereta stresa i uspevate da se opustite.

7. Duboko dišem, dozvoljavajući opuštanju da me preplavi.

Uz pomoć ovih afirmacija moći ćete da budete smireniji u stresnim situacijama.

8. Ostavljam iza sebe ono što ne mogu da kontrolišem i fokusiram se na ono što mogu.

Izgovarajući ovo u ogledalu, svaki dan ćete videti kako menjate svoj pogled na život i lakše pronalazite rešenja za svaki izazov.

9. Ja sam, otporan i sposoban da prevaziđem anksioznost.

Ova afirmacija, izgovorena svakog jutra, povećaće vaše poverenje u sopstvene snage.

10. Odlučujem da negujem pozitivan i smiren mentalitet.

Ovo je jedna od izjava koja vam pokazuje da je moć sa vama, a način na koji razmišljate je izbor i možete odlučiti da to učinite na pozitivan način.

11. Poverenje i mir se useljavaju u moje biće.

Ovim rečima manifestujete mir u svojoj duši i činite to stvarnošću. Osećaćete se mirno i tiho kada to ponovite.

12. Dajem sebi dozvolu da se opustim i oslobodim svojih briga.

Ova izjava govori direktno o vašem unutrašnjem ja, dajući mu prostor da se potpuno opustite.

BONUS VIDEO:

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU