Američka psihoterapeutkinja smatra: Korisno je razgovarati sa sobom i pisati ono što naglas izgovaramo

Na osobe koje razgovaraju same sa sobom često se gleda s podsmehom, ali psihijatri kažu da je to pogrešno i da bi svako trebalo da stupi u kontakt sa svojim unutrašnjim "ja", odnosno da svi to činimo svesno ili nesvesno. Svaki put kad u sebi kažemo: "Zakasniću" ili "Ova haljina mi baš dobro stoji", obratili smo se sebi. Za nekoga je to samo misao koja proleti, a drugi će to izgovoriti naglas.

- Izražavajući pojedine misli naglas činimo da bolje razumemo sadašnji trenutak i budućnost i to treba svi da rade - tvrdi američka psihoterapeutkinja i autorka više knjiga iz oblasti psihologije, Lisa Ferenc.

Ona savetuje svima da zapisuju pozitivne misli, ono što smatraju svojom jakom stranom, a zatim da stanu ispred ogledala i to naglas izgovore.

Ne treba odustati čak i ako vam se čini da je to glupo. Takođe, istraživanja su pokazala da su studenti koji su govorili pozitivne stvari uspeli da promene svoju perspektivu, stavove i reakcije.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU