Najbolji trening za mozak: Koje su prednosti SVAKODNEVNOG ČITANJA?

LJudskom umu je, baš kao i mišićima, potrebna hrana da bi razvijao sopstvene kapacitete. Ako mu ne obezbedite odgovarajuće sadržaje i ne koristite ga, ulenjiće se i usporiti.

Zato, pored redovnog odlaska u teretanu, praktikujte i svakodnevno čitanje jer je to najbolji trening za mozak. Pospešuje stvaranje neuronskih veza u njegovim različitim delovima, koji inače ostaju nestimulisani drugim aktivnostima. Što više različitih sadržaja čitate, to će više različitih delova mozga kreirati nove veze, što poboljšava kognitivne kapacitete.

Osim što obogaćuje vokabular, redovno čitanje angažuje memoriju - ne samo kroz pamćenje sadržaja, već i kroz praćenje priče. Da biste nastavili tamo gde ste stali, potrebno je da pamtite šta ste prethodno pročitali (radnju, likove i druge važne detalje u romanu), a stvaranje novih uspomena jača stare, koje već imate. Mozak tako stiče naviku da prima i skladišti nove informacije. I kad vam se čini da ste nešto zaboravili, potrebno je samo da se malo podsetite, pa će neophodne informacije stići različitim neuronskim putevima, koje ste uspostavili čitanjem.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU