UBRZAJTE METABOLIZAM: Napitak sa lanenim semenom koji vam može pomoći

U malom zrnevlju leži moć. To su pokazale razne semenke koje su poslednjih godina sve popularnije i koje se vrlo često nazivaju superhrana, iako je to izmišljena kategorija. Te semenke snaže imuniet.

Jedno takvo jeste i aneno seme - koje je prava riznica hranljivih materija – obiluje vlaknima, proteinima, omega-3 masnim kisleinama.

Ovo seme je savršena je namirnica koja će vam pomoći da se otarasite viška kilograma, a preporučuje se i svima koji imaju problem sa kardiovaskularnim sistemom, slabijim imunitetom, bolovima u zglobovima, suvim noktima i kožom.

Budući da obiluje vlaknima, preporučuje se i onima koji imaju problema sa varenjem i digestivnim traktom.

Mnogi preporučuju da kašiku mlevenog lanenog semena pojedete na dan. Idealna je opcija da je pomešate sa jogurtom.

Osim toga, mleveno laneno seme možete dodati mnogima jelima.

Kako da napravite napitak?

Potrebno vam je:

1 kašika mlevenog lanenog semena
pola šolje probiotskog jogurta

Priprema:

Ubacite semenke u jogurt, promešajte - i to je to.
Ovu mešavinu bi najbolje bilo da popijete pola sata pre obroka.

Naravno, konsultujte se sa vašim lekaorm o svemu što koristite za bustovanje imuniteta.

BONUS VIDEO:

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU