Da li tuširanje pomaže u smanjenju anksioznosti i stresa? Evo šta kažu istraživanja

Osećaj čistoće koji donosi tuš, može nas preplaviti kao svež talas olakšanja.

Prema nedavnom istraživanju, tokom stresnih trenutaka, čin "čišćenja" može smanjiti anksioznost koju doživljavamo. Objavljena u časopisu Social Psichological and Personaliti Science, studija je uključila više od 3.000 učesnika iz Ujedinjenog Kraljevstva, SAD i Kanade. Istraživači su otkrili da je čak i gledanje videa o pranju ruku ublažilo anksioznost koju su učesnici osećali kada su gledali scenu koja izaziva stres.

Istraživanja sugerišu da topli tuševi ublažavaju anksioznost kao rezultat toplote koja podstiče naš mozak da otpusti oksitocin - hormon sreće, koji zauzvrat smanjuje stres. S druge strane, veruje se da hladni tuševi poboljšavaju cirkulaciju krvi, što dovodi do smanjenja stresa.

- Kada snizite telesnu temperaturu, vaš sistem reaguje kretanjem sveže krvi. Anksioznost može izazvati povećanje krvnog pritiska, tako da u teoriji, hladan tuš može pomoći da se spusti. Hladni tuševi takođe povećavaju endorfine, ili hormone dobrog osećanja u vašem mozgu - piše Healthline.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU