Nataša Bekvalac otkrila kako je za kratko vreme skinula 10 KILOGRAMA: "Izbacila sam ove namirnice i višak je nestao"

Nataša Bekvalac važi za jednu od najlepših i najzgodnijih pevačica. Ipak, kao i sve žene, ona je u jednom periodu imala problema sa viškom kilograma. Za kratko vreme smršala je sa 68 na 58 kilograma:

- Izbacila sam pecivo, krompir, soju, pasulj, boraniju, testeninu, grašak, pirinač, grickalice, slatkiše i sokove. Voće sam jela samo nedeljom. Tako sam uspela da skinem višak kilograma za kratko vreme - počela je priču za "Informer", pa dodala:

- Smela sam da jedem sve vrste mesa, samo nisam smela preterano masno. Čak sam jela jaja na sve načine, mlečne proizvode, ali nisam preterivala sa kačkavaljem i feta-sirom. Sveže povrće sam unosla u neograničenim količinama. Najviše sam jela kupus, zelenu salatu, krastavac, karfiol, brokoli, luk i paradajz, kao i orašaste plodove. Dnevno sam pila po dve i po litre vode.

Umesto slatkiša, jela je med ili integralni keks:

- Prvih šest dana u nedelji sam jela sve, od salate do mesa, a sedmog dana za doručak i ručak namirnice sa "zabranjene liste" poput testenine, krompira i pirinča. Slatkiše nikako ne. A kad bi mi se prijeo neki desert, uzela bih kašiku meda ili integralni keks. Posle sedmog dana sve iz početka i tako do željenih rezultata.

Treninzi su postali sastavni deo njene rutine, a priznaje i da joj je fizička aktivnost prijala i za psihu:

- Vežbam pet puta nedeljno po 45 minuta. Dan mi počinje doručkom sa ćerkama Hanom i Katjom. Potom ih odvezem u školu i vrtić, pa odem na trening. Kada fizička aktivnost postane deo vašeg dana, prestane da vam bude teško i mrsko da vežbate. Nisam od onih koji to vole, ali kada vidim šta mi vežbanje donosi, ne samo fizički, već i psihički, i ne razmišljam o preskakanju treninga - zaključila je za pomenuti medij.

Bonus video:

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU