Mnogi ne vole SPANAĆ, ali ako ga spremite na ovakav način ne može da vam se ne svidi: Dodajte DVA SASTOJKA koja potpuno menjaju ukus

Spanać sadrži minerale kao što su kalcijum, gvožđe, kalijum, magnezijum, mangan i fosfor, a prepun je i vitamina kao što su vitamin A. C, E, K, vitamine B kompleksa  i folnu kiselinu. NJega nikada nemojte da prekuvate jer onda gubi svoja svojstva, a ako volite da ga jedete onda predlažemo da ga napravite sa pirinčem. Ovo jednostavno jelo će vas definitivno oduševiti, a spanać će biti kremastiji ako ga kuvate sa pavlakom za kuvanje umesto sa mlekom.

Sastojci: 

• 500 g spanaća 
• 2 čena belog luka 
• 1 ravna kašika brašna 
• malo pavlake za kuvanje 
• 1 šolja pirinča 

Priprema:

Spanać operite i očistite, pa ga kratko kuvajte u ključaloj vodi. Procedite, pa stavite u blender i lepo izblendirajte. Šerpu u kojoj se kuvao spanać operite, pa sipajte ulje i propržite mleveni beli luk. Posle minut dodajte brašno i pržite još pola minuta, uz neprestano mešanje. Sipajte spanać i pavlaku za kuvanje, pa smanjite vatru i kuvajte, uz mešanje. Pirinač skuvajte, pa pred kraj dodajte u spanać i promešajte. Začinite po želji.

BONUS VIDEO

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU