Izbrišite BORE bez bacanja gomile novca: Ove namirnice sadrže mnogo KOLAGENA
Foto: Shutterstock
Najvažniji protein odgovoran za našu mladost je kolagen. NJegova količina počinje da se smanjuje sa godinama, a tome doprinosimo i sami: jedemo slatkiše, sunčamo se, malo se krećemo. Ali možete povećati proizvodnju ovog proteina uz pomoć najjednostavnijih proizvoda.
Pročitajte još: Zašto dete ne treba da nosi jaknu kada je u AUTO-SEDIŠTU? Mnogi greše, a može da bude opasno
Jaja
Sadrže aminokiseline glicin i prolin, koje su uključene u proizvodnju kolagena. Da ne pominjemo činjenicu da su jaja po svojoj nutritivnoj vrednosti gotovo idealan proizvod.
Pročitajte još: Saveti koji će vam pomoći da imate miran i kvalitetan san
Pileća supa
Gvinet Paltro nije toliko pogrešna kada hvali bujon od kostiju, osnovu njene ishrane. Čorba pripremljena na krilima, leđima, šapama sadrži kolagen i hijaluronsku kiselinu, kao i korisne elemente u tragovima - zgušnjavaju kožu.
Pročitajte još: Misterija Stounhendža je KONAČNO REŠENA - stručnjaci uspeli da otkriju čemu je služio (FOTO)
Riba
Morski kolagen je jedan od najkorisnijih. Koncentrisan je u kostima, koži i krljuštima, pa će biti korisni čorbe od cele ribe, kao i aspika.
BONUS VIDEO:
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU