OTKRIVENA NAJBOLJE ČUVANA TAJNA ŠAKIRE - KAKO NE STARI?! Ne podnosi dijete, trik je u DORUČKU koji nikad ne preskače!
Photo: Profimedia
Ako za nekoga kažu da "ne stari", to je definitivno Šakira (46). Dovoljno je samo da uporedite fotografije sa početka njene karijere i sada, jer razlike gotovo da nema.
Vatrena Kolumbijka u 5. deceniji izgleda upola mlađe, ali ništa bez truda. Šakira ceo život trenira, ali malo ko zna kako se hrani i kojih navika se pridržava.
Ana Kajser, Šakirin trener, otkrila je za Vog jednu od najbolje čuvanih tajni. Reč je o doručku bez kog pevačica ne započinje dan, i koji je zaslužan za zavidnu formu. "Šakirin doručak sastoji se od tvrdo kuvanih jaja, kojima sebi osigurava proteine, komada avokada za podizanje nivoa masti, i malo ugljenih hidrata iz paradajza. Sve to začini sa malo soli i maslinovog ulja", rekla je Ana.
Što se pića tiče, Šakira voli sok od crvenog voća u koji dodaje biljne proteine. Na njenom jelovniku su neizostavne i supe, naročito od praziluka, patlidžana, šargarepe i đumbira. Kada želi da uživa u omiljenom jelu, pojede svinjske kotlete i nezaslađenu tamnu čokoladu.
Šakira formu održava i trbušnim plesom, boksom, tenisom i vožnjom skejtborda. Prošlog leta se oprobala u jednom od najzabavnijih vodenih sportova, flajbordu. Ova aktivnost idealna je za povećanje zadnjice i sagorevanje do 300 kalorija u sat vremena. Pevačica vežba čak 5 puta nedeljno. "Ozbiljna je kada je trening u pitanju. Za nju je izgled jako bitna stvar", rekla je njena dugogodišnja fitnes instruktorka Ana.
Šakira nikada nije na rigoroznim dijetama.
BONUS VIDEO:
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU