"Gazirane sokove sam pila čim otvorim oči": Jelena Kostov otkrila kako je smršala - "Slatkiši su mi bili porok" (FOTO)

Jelena Kostov u septembru prošle godine ostvarila se drugi put u ulozi majke, kada je na svet donela devojčicu Milu. Pored Mile, Jelena je i ponosna mama dečaka po imenu Milija. Već duži niz godina bavi se pevanjem, a malo ko zna da je završila i Muzičku akademiju i stekla zvanje diplomiranog teoretičara umetnosti.

Lepa i atraktivna pevačica ne krije da nije imala problema sa kilažom i da je imala trbušnjake, iako nije trenirala. Međutim, godine su učinile svoje, te joj se metabolizam usporio. Pored toga, tokom trajanja karantina, kada nije bilo nastupa, više je jela što je rezultiralo kilogramima viška.

- Nikada ranije nisam imala problema sa kilažom, iako sam jela sve što sam želela. Majka priroda je bila blagonaklona prema meni, uvek sam imala trbušnjake, a nisam ni prošla pored teretane. Jela sam sve što sam htela, po 300 grama čokolade dnevno. Gazirani sok sam pila čim otvorim oči. Tako sam dugo živela, dok godine nisu učinile svoje, pa mi se metabolizam usporio - ispričala je svojevremeno pevačica, kako prenosi "Glossy", pa dodala da se tokom trajanja karantina ugojila tri kilograma:

- Živela sam 200 na sat zbog posla kojim se bavim. Kada sam postala majka, bila sam i zbog sina hiperaktivna. Međutim, zbog korone sam se zatvorila u kuću, imala sam sve manje nastupa i samo sam jela. Dešavalo mi se da ustanem u tri ujutru da jedem čokoladu! Tako sam se ugojila tri kilograma. Meni je to bilo katastrofa, iako mnogi misle da nije strašno. Bila sam nezadovoljna kad god bih se pogledala u ogledalo.

Na početku joj je bilo vrlo teško da se odrekne slatkiša:

- Bilo mi je teško, nisam mogla da se "otkačim" od slatkiša. Ne pušim, ne pijem alkohol, ali je zato moj porok bili su gazirani sokovi. Uspela sam da se skinem sa nje, ali sam se opet vratila! Po jelovniku nutricionistkinje morala sam da jedem na tri i po sata. Pila sam dve do tri litre tečnosti dnevno - vodu, čaj, limunadu... U početku mi se voda nije pila, jer sam je ranije slabo konzumirala, ali sam se posle navikla. Prestala sam da jedem testeninu i začinjena jela, slatkiše sam znatno smanjila.

Pored ishrane, Jelena je promenila i druge loše navike:

- Ležem i ustajem rano, što je veoma bitno za zdravlje i imunitet. Pošto sam od početka pandemije imala više slobodnog vremena, uvidela sam u čemu grešim i zašto sam stalno umorna i neispavana. Otkako ležem ranije, budim se srećna, zdrava, nasmejana... Spremnija sam za pešačenje i sa lakoćom obavljam sve obaveze. Nemam više nikakve tegobe. Ranije me je glava stalno bolela, ali to više nije slučaj otkako ne čačkam telefon pre spavanja i ujutru čim otvorim oči - zaključila je Jelena.

Bonus video:

      Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU