Za skidanje viška kilograma i izbacivanje toksina: Smuti koji će vam dati energiju za ceo dan (RECEPT/VIDEO)

Jedan od sastojaka ovog smutija jeste paradajz koji je niskokaloričan, nema masti, a sa druge strane obiluje vitaminima i mineralima.

Sastojci:

• dva manja paradajza
• jedna sirova šargarepa
• jedna velika zelena paprika
• jedna velika crvena jabuka
• 80 grama grčkog jogurta (pola malog pakovanja)
• pola kašike crvene čili paprike
• dve kašike ovsenih pahuljica

Pročitajte još: Dijeta za koju vam treba samo jabuka i manji tanjir: Šta treba da uradite pre svakog obroka?

Priprema:

Isecite paradajz, šargarepu oljuštute, pa isetice na kolutove. Zelenu papriku očistite od semenki, a onda isetice na kockice. Jabuku isetice na kockice. Sve ubacite u blender, pa dodajte grčki jogurt. Dodajte crvenu papriku i ovsene pahuljice. Blendajte dok ne dobijete kašastu strukturu. Na kraju, dodajte malo susama.

Napitak bi trebalo konzumirati jednom dnevno, umesto večere. Takođe, da biste videli efekte, potrebno je da korigujete ishranu i ubacite fizičku aktivnost.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU