Bez šećera i brašna! Idealna POSNA, sirova torta za samo 15 minuta (RECEPT/VIDEO)
Foto: Instagram/ignjatovamama
Da li još uvek razmišljate o slatkišima u posnom periodu? Donosimo vam savršen recept za pripremu torte koja ne zahteva pečenje, a osim toga idealna je za sve koji su na dijetama...
Pročitajte još: 8 razloga zbog kojih treba da jedete KRUŠKE: Imaju veoma pozitivan uticaj na zdravlje, a za ovu grupu ljudi su posebno korisne
Sastojci za koru:
- 200 grama pečenih oraha ili badema, lešnika
- 100 grama svežih urmi prethodno na 15 minuta potopljenih u vodi
- prstohvat soli
Sastojci za fil:
- 300 grama indijskih oraha (potopljeni u vodi, na par sati)
- 2-3 kašike meda
- 50 mililitara otopljenog kokosovog ulja
- sok od pola limuna
- 100 mililitara ceđene pomorandže
- izrendana kora jedne pomorandže
Priprema:
Sve sastojke za koru sjediniti u blenderu. Sipati u kalup, staviti u frižider ili u zamrzivač da se stegne.
Sve navedene sastojke za fil izblendati i polovinu fila sipati preko kore. Staviti u zamrzivač da se malo stegne. U ostatak belog fila dodati 250 grama malina, borovnica, jagoda, ili miks šumskog voća (svežih ili smrznutih). Sve izblendati i sipati preko belog fila. Vratiti u zamrzivač.
Pročitajte još: Poslušajte ove savete i tretmani vam neće biti potrebni: Otkrivamo kako bi trebalo da izgleda vaša ISHRANA
Potrebno je da torta odstoji nekoliko sati u frižideru, kako bi se stegla, ili u zamrzivaču.
Da bi torta u potpunosti bila sirova, treba staviti sirovo orašasto voće u deo sa urmama, ali nama je mnooogo lepši ukus kada orašasto voće istostiram. Najlepši su orasi, a što se svežeg voća tiče, najukusnija je sa malinama. Ova količina prilagođena je kalupu prečnika 18cm
BONUS VIDEO:
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU