Namirnice koje ne bi trebalo da uzimamo na PRAZAN ŽELUDAC: Skoro svi prave greške

Neke namirnice nije poželjno unositi na prazan želudac, iako se čini da je to dobra ideja.

1. Citrusi

Mnogi vole da popiju čašu ceđene narandže ili limuna čim ustanu. Međutim, citrusi mogu izazvati gorušicu, te ako imate problema sa želucem, izbegevajte ih tokom jutarnjih časova.

2. Banana

Banana na prazan želudac veoma je loša ideja, jer može naglo podići nivo šećera u krvi, a potom i naglo spustiti. Posledica toga jesu napadi gladi koji se mogu javiti tokom dana.

Pročitajte još: Koristite med umesto ŠEĆERA? Nutricionistkinja objašnjava da li je to zaista DOBRA IDEJA

3. Sirovo povrće

Sirovo povrće obiluje mineralima, vitaminima i vlaknima, ali nije preporučljivo da se jede kao doručak. Kada se unosi na prazan želudac, pravi veliki izazov za naš digestivni trakt.

4. Jogurt

Nije mali broj onih koji vole da popiju čašu jogurta čim ustanu. Ova namirnica sadrži zdrave mlečne bakterije, ali one ne stignu do creva jer ih jaka želudačna kiselina ubije.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU