Bez puno odricanja: Cimet dijeta za brzo topljenje suvišnih kilograma, među najpopularnijima na svetu

Jedno istraživanje sprovedeno 2012. godine pokazalo je da cimet pozitivno utiče na jačanje imuniteta, smanjenje nivoa šećera i holesterola u krvi, može poboljšati cirkulaciju i smanjiti apetit. Studije pokazuju da deluje antimikrobno, protivupalno, antidijabetičko, takođe, pomaže i kod gubitka kilograma.

Zanimljivo je da se ovaj magičan začin koristi još od Starog Egipta, a nekada je bio retka vrsta začina i izuzetno vredan, pa se smatrao poklonom za kraljeve.

Pročitajte još: Šta jesti noću? 3 glavna proizvoda za KASNU UŽINU bez posledica po kilograme

Cimet dijeta se bazira na konzumiranju napitka sa ovim začinom dva puta dnevno. Ne morate da ograničite svoje obroke, već da masnu htanu i slatkiše zamenite zdravijim namirnicama. Jedino pravilo koje morate ispoštovati jeste da nakon buđenja i pre spavanja, popijete šolju jogurta (sa manji procentom masti) dsa kašičicom cimeta.

Uz to, preporučljivo je da ubacite laganu fizičku aktivnost oko 2 puta nedeljno.

Primer jelovnika:

• Doručak: Šolja jogurta sa cimetom, kajgana od jednog celog jaja i 3 belanca, 3 tanja parčeta pršute i parče tosta.
• Užina: Šaka badema (ili drugog orašastog ploda)
• Ručak: Piletina sa povrćem i kinoom
• Užina: Grčki jogurt ili sezonsko voće
• Večera: Ovsena kaša sa voćem, čaša jogurta sa cimetom (pre spavanja)

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU