Navike uspešnih ljudi koje i vi možete da primenite: Ovih pet stvari uradite pre DESET SATI UJUTRU

"Po jutru se dan poznaje", kaže stara poslovica. Uspešni ljudi to znaju, pa dan započinju organozovano i pridržavajući se određenih pravila. Jednostavna su i vi možete da ih primenite.

1. Izađite na vazduh

Ne morate izaći u šetnju, ali možete da odvojite 5 do 10 minuta koje ćete provesti u dvorištu ili na terasi sa šoljom čaja ili kafe.

2. Pijte vodu

O važnosti hidratacije napisano je dosta članaka, ali da li znate da je vodu izuzetno važno popiti ujutru? Naime, kada se probudimo naše telo je dehidrirano, pa ako ne popijemo vodu, možemo osećati nervozu, umor ili glavobolju. Ne samo što ćete hidrirati organizam, već ćete i pokrenuti metabolizam.

Pročitajte još: Priča o nastanku pesme "Pukni zoro": Kompozitor tvrdi da mu niko NIJE VEROVAO da ju je on napisao

3. Obavite najteže zadatke

Uspešni ljudi znaju koliko je važno biti disciplinovan. Oni prvo obavljaju najteže i najbitnije zadatke, dok su još odmorni i motivisaniji. Zato, prvo se fokusirajte na one projekte i obaveze za koje smatrate da su važniji od ostalih.

4. Bez društvenih mreža

Ako jutro započinjete listanjem društvenih mreža, to bi trebalo da prestanete da radite. Jutro posvetite isključivo sebi, bez proveravanja šta su drugi radili, gde su bili i sa kim.

5. Fizička aktivnost

Vežbanje daje brojne benefite, kako na fizičko, tako i na psihičko zdravlje. Odvojte 20 do 30 minuta za vežbanje ujutru. Fizička aktivnost vam može pomoći i u ublažavanju anksioznosti i depresije.

Bonus video:

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU