RUSKI NAPITAK sa dve namirnice iz kuhinje pomaže kod problema sa NESANICOM

Nesanica predstavlja poremećaj sna i istovremeno, jedan od simptoma koji prethodi bolesti spavanja. Simptomi nesenice su nemogućnost dužeg sklapanja kapaka ili brojnih misli po glavi i neprestanog psećaja nemira kada legnete da spavate.Otežano uspavljivanje, često buđenje tokom noći, jutarnji umor i bezvoljnost, simptomi su nesanice ili insomnije koja kod osoba koje od nje pate nepovoljno utiče na kvalitet života.

Pročitajte još: Čarobni napitak za mršavljenje, jačanje imuniteta i čišćenje creva: Pomešajte ove dve namirnice

Najčešći uzroci su stres, depresija, konzumiranje kofeinskih napitaka, alkohola, ali svakako jedan od najzastupljenijih uzroka današnjice je ubrzan način života i nezdrave navike u ishrani. Nesanica se često javlja i u starijoj životnoj dobi, kada dolazi do izmene svakodnevih aktivnosti, bržeg zamaranja, zdravstvenih tegoba i uzimanja  veće količina lekova. Brojne studije su pokazale da nedostatak sna i dobrog odmora negativno utiče na ljudsko stanje. To posebno izaziva probleme u socijalnom okruženju, na poslu, u porodici i komunikaciji sa drugim ljudima. S obzirom na ovu činjenicu, odnosno štetnost nesanice po fizičko i mentalno zdravlje, danas na tržištu postoji više različitih lekova za poboljšanje sna. Međutim, bilo koji lek za nesanicu treba uzimati sa velikom pažnjom i uvek na recept. Samostalno lečenje ovim lekovima može izazvati neželjene efekte i neželjene posledice.

Pročitajte još: Otkrivamo 5 načina kako da pijete više vode dnevno

Još od davnina u Rusiji se mešavina šećera i soli koristila kao pomoć za kontrolu hormona stresa, koji inače imajuznačajan učinak na ometanje ciklusa spavanja i buđenja.

Stručnjaci smatraju da je jedan od glavnih uzroka nesanice fizički ili emocionalni stres. Drugim rečima, prenaprezanje tela izaziva biohemijsku reakciju koja sprečava proizvodnju hormona spavanja. Povećanje nivoa hormona stresa otežava mozgu da prepozna da je telu potreban odmor. Zbog čega počinju poteškoće sa uspavljivanjem ili neprekidnim snom. Upravo so i šećer mogu igrati ključnu ulogu u rešavanju problema. Činjenica je da su oba ova proizvoda u stanju da snize nivo hormona stresa, odnosno pomažu da se zaspi.

Pročitajte još: Poslušajte ove savete i tretmani vam neće biti potrebni: Otkrivamo kako bi trebalo da izgleda vaša ISHRANA

- Mešavina soli i šećera je jednostavno nezaobilazan lek u slučaju prenaprezanja i stresa. Nesanica, koja se obično javlja između 2 i 4 sata ujutru zbog viška adrenalina, može se prevazići stavljanjem soli i šećera pod jezik. Ovo je često najefikasnije rešenje – napisao je u jednom svom istraživanju naučnik Mat Stoun.

BONUS VIDEO:

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU