Smanjite stres i anksioznost: Evo u čemu se ogledaju prednosti čišćenja kuće

Kada ste umorni, napeti i pod stresom, najradije biste otišli u spa centar ili na masažu da se opustite i zaboravite na probleme. I to uopšte nije loša ideja. Međutim, isti efekat možete postići i ako se, recimo, odlučite da sredite stan, pokazalo je jedno nedavno istraživanje.

Pročitajte još: Lekari upozoravaju: Izbegavajte trljanje očiju, može biti vrlo štetno

Dok čišćenje životnog prostora predstavlja dobar način da se smanji anksioznost i stres, s druge strane, nered u kući povećava nivo hormona stresa, kortizola u našem telu. Takođe, ima negativan uticaj i na mentalno zdravlje ljudi što stvara napetost i nesigurnost.

Osim što pomaže u oslobađanju endorfina, sređivanje doma takođe predstavlja dobar vid vežbanja. Dakle, pomaže u sagorevanju dodatnih kalorija, ali pruža i osećaj zadovoljstva jer možete bolje da organizujete prostor u kome živite.

Miris doma ima snažan uticaj i na mentalno zdravlje ljudi. Ako u vašem životnom prostoru postoji prijatan miris, bićete opušteniji i imaćete više energije. S druge strane, neuredna kuća loše utiče i na spavanje. Ako je sve sređeno i na svom mestu, to doprinosi zdravom i kvalitetnom snu jer prostor bez nereda povećava pozitivnu energiju u sobama što pomaže i da se tokom noći odmorite.
Kad stvari oko vas nisu složene i čiste, to može da vam odvuče pažnju. 

Pročitajte još: I hrana može da vas ZAGREJE: Ove namirnice mogu podići telesnu temperaturu, savršene su za hladne dane

Dakle, kada očistite kuću i uklonite sav nered iz nje, tada će se povećati i nivo vaše koncentracije. Čišćenje životnog prostora pruža osećaj da ste nešto korisno uradili, a rezultati uloženog truda su odmah vidljivi. I ono što je najvažnije, to će vas učiniti srećnim. Svima je dobro poznat osećaj zadovoljstva kada, nakon sređivanja doma, popijete kafu ili čaj.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU