Tajna vitke linije Viktorije Bekam: Otkrila od čega se sastoji njen trening

Viktorija Bekam ma disciplinu kada su u pitanju ishrana i trening, što joj pomaže da i u petoj deceniji fantastično izgleda. 

Modna dizajnerka je jednom prilikom ispričala da svakog jutra provodi dva sata vežvajući i tvrdi da je to nešto što mora da uradi da bi održala svoj užurbani način života.

NJena rutina vežbanja počinje između 5.30 i 6.00 ujutro trčanjem od 7 km na traci za trčanje, što je mešavina brzog hodanja, džogiranja, trčanja. Kako je tada objasnila za Gardijan to je jedini put kada gleda televiziju, dokumentarne filmove, a tome se izuzetno raduje.

Pročitajte još: TRI horoskopska znaka koja očekuje UZBUDLJIV kraj 2022. godine: Spremite se za PROMENE

Nakon toga sledi sesija sa ličnim trenerom u njenoj privatnoj teretani.

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Victoria Beckham (@victoriabeckham)

- 30 minuta noge, 30 minuta ruke, toniranje i kondicioniranje - rekla je Viktorija.

Dizanje tegova je relativno nov dodatak Viktorijinom režimu vežbanja.

- Uvek sam se pomalo plašila težine, ali ispostavilo se da ih volim - rekla je Viktorija za Graciju.

Pored rutine vežbanja, Viktorija često deli detalje svoje ishrane, a jednom je rekla da razmišlja da postane veganka nakon što je odvela svoju porodicu na obrok na bazi biljaka.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU