Očistite organizam i ojačajte imunitet: 10 namirnica za REGENERACIJU JETRE

Ove namirnice će vam pomoći da očistite i regenerišete jetru kao i da uspostavite njeno zdravo funkcionisanje.

Pročitajte još: Popodnevno spavanje ima brojne prednosti, ali evo koliko treba da traje kako se ne bismo suočili sa još većim umorom

1. Jabuke

Jabuke su bogate pektinom, koji pomaže telu da se očisti i otpusti toksine iz digestivnog trakta.

2. Zeleni čaj

Zeleni čaj pomaže da se toksini i deponovane masnoće izbace iz organizma, i povećava hidrataciju tela.

3. Avokado

Avokado je bogat značajnim sastojcima koji igraju ključnu ulogu u smanjenju oštećenja jetre.

4. Beli luk

Beli luk aktivira enzime u jetri i pomaže u otklanjanju toksina iz celog organizma.

5. Grejpfrut

Pročitajte još: 8 razloga zbog kojih treba da jedete KRUŠKE: Imaju veoma pozitivan uticaj na zdravlje, a za ovu grupu ljudi su posebno korisne

Grejp je dobar izvor vitamina C, antioksidanata i pektina.

6. Zeleno povrće

Zeleno povrće podstiče stvaranje i normalan tok žučnog soka, koji pomaže u otklanjanju otpadnih materija i viška holesterola iz tela.

7. Limun

Limun čisti jetru i pun je antioksidanta. Preporučujemo da započnete jutro čašom mlake vode sa isceđenim sokom od pola limuna. Na taj način čistite i ubrzavate čitav metabolizam.

8. Crni luk

Pročitajte još: Otkrivamo 5 načina kako da pijete više vode dnevno

Crni luk je bogat alicinom i pomaže da se toksini izbace iz jetre i iz digestivnog trakta.

9. Cvekla

Cvekla je bogata beta karotenom i biljnim flavonoidima, koji pomažu stimulisanje i poboljšanje funkcija jetre.

Pročitajte još: Poslušajte ove savete i tretmani vam neće biti potrebni: Otkrivamo kako bi trebalo da izgleda vaša ISHRANA

10. Orasi

Orasi su bogati omega 3 masnim kiselinama, amino kiselinom argininom i glutationom koji po- mažu normalno funkcionisanje jetre.

BONUS VIDEO:

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU