Kako korišćenje telefona u teretani deluje na trening? Ovo većina radi

Mnogima je neophodan kako za posao, tako i za brojne privatne stvari. Ipak, kada je u pitanju vežbanje smatra se da nam neće doneti nikakve koristi.

Korišćenje telefona tokom treninga

Uticaji na kretanje i ravnotežu

Stručnjaci smatraju da naši telefoni u velikoj meri ometaju vežbanje na načine koje možda i ne primećujemo. Balans je sve kada je u pitanju trening sa tegovima ili čak jednostavno trčanje na traci, a ako nemate pravi balans, nećete moći pravilno da izvedete vežbe, piše The List.

Pročitajte još: Kako pravilno TRČATI: Evo kako da vežbanje učinite EFIKASNIJIM

- Često korišćenje pametnog telefona može da uspori vaše ukupno vreme reakcije. Ako vreme odmora provodite na telefonu, možda ćete biti manje koordinisani u nastavku treninga - ističe stručnjak za fitnes Ana Bruk.

Iako telefon može da pomogne da vreme brže prođe,  takođe može da vas natera da produžite vreme pauze, a da toga niste ni svesni.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU