Drugi najzastupljeniji mineral u našem telu: Utiče na imunitet i kožu

Pošto naše telo prirodno ne proizvodi cink, moramo da ga dobijemo hranom ili suplementima. Smatra se esencijalnim nutrijentom, što znači da vaše telo ne može da ga proizvodi ili skladišti. Iz tog razloga, moramo da ga dobijamo konstantno kroz ishranu.

Cink je neophodan za brojne procese u telu, uključujući ekspresiju gena, enzimske reakcije, funkciju imuniteta, sintezu proteina, zarastanje rana...

Prirodno se nalazi u širokom spektru biljne i životinjske hrane.

Uloga cinka u telu

Cink je drugi po zastupljenosti mineral u našem telu, odmah posle gvožđa i prisutan je u svakoj ćeliji. Neophodan je za aktivnost preko 300 enzima koji pomažu u metabolizmu, varenju, nervnoj funkciji i mnogim drugim procesima. Pored toga, važan je za razvoj i funkciju imunih ćelija. Cink je takođe potreban za čula ukusa i mirisa.

Pročitajte još: Naučnici otkrili da POVRĆE koje SRBI najviše vole snižava nivo šećera u krvi za 50%: Evo šta je u pitanju

Istraživanja pokazuju da cink ima brojne zdravstvene prednosti, piše Healthline.

Jača imuni sistem

Cink pomaže da imuni sistem bude jak. Pošto je neophodan za funkciju imunih ćelija i ćelijsku signalizaciju, nedostatak može da dovede do oslabljenog imunološkog odgovora. Suplementi cinka stimulišu određene imune ćelije i smanjuju oksidativni stres.

Deluje na zarastanje rana

Cink se obično koristi u bolnicama kao tretman za opekotine, određene čireve i druge povrede kože. Pošto ovaj mineral igra kritičnu ulogu u sintezi kolagena, funkciji imuniteta i inflamatornom odgovoru, neophodan je za pravilno zarastanje. Dok nedostatak cinka može da uspori zarastanje rana, dodatak cinku može da ubrza oporavak kod ljudi sa ranama.

Pročitajte još: Stiže sezona smokvi: Evo koliko je ovo voće korisno i zdravo po naš organizam

Smanjuje zapaljenje

Cink smanjuje oksidativni stres i smanjuje nivoe određenih inflamatornih proteina u telu. Oksidativni stres dovodi do hronične upale, faktora koji doprinosi širokom spektru hroničnih bolesti.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU