Pun je vitamina i omogućiće vam potrebnu energiju: Idealan doručak za TRUDNICE (RECEPT)

Nutricionisti su istraživanjem došli do savršenog obroka za trudnice. Ovaj doručak je sve što je ženi u drugom stanju potrebno da bi imala dovoljno energije do narednog obroka, a ne opterećuje stomak i želudac.

Ovakav doručak sadrži proteine, folnu kiselinu i mnoštvo vitamnima koji su potrebni u trudnoći. Za pripremu vam je potrebno svega 5 minuta i svako jutro možete dodavati drugačije namirnice, u zavisnosti šta vam prija. A ovo je originalni recept.

Pročitajte još: Bebe do devetog meseca ovu hranu ne treba da jedu: Budite oprezni

Sastojci:

3 kašike mešanih orašastih plodova

kašika semena suncokreta

kašika semena bundeve

1 iseckana banana

šaka bobičastog voća

200gr jogurta

Priprema:

Pomešajte orahe, seme suncokreta i bundeve. Dodajte u smesu bananu i bobičasto voće, sve prelite jogurtom i uživajte.

BONUS VIDEO:

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU