Birajte zdraviju opciju: Kad osetite glad, spremite ovu kašu i nećete se gojiti

Kako je leto uveliko u toku, poželjno je voditi računa o ishrani i aktivnosti. Kada osetite glad, ne morate uvek da posegnete za slatkišima, masnijom i kaloričinijom hranom.

Posebno ako osetite glad ukasnijim večernjim časovima. Odaberite kašu koja ima laksativna svojstva. Ali, imajte na umu da ne bi trebalo da je jedete duže od 7 dana.

Sastojci:

• 1 šolja kefira
• 1 kašika cimeta
• 1 jabuka

Pročitajte još: AUTOFAGIJA može uticati loše na žene, posebno ukoliko planirate TRUDNOĆU

Izrendajte jabuku, a potom dodajte kefir i cimet. OVa kaša ujedno ima i probiotska svojstva i pomaže da se izbace toksini iz organizma.

Da biste izgubili kilograme, trudite se da redukujete slatkiše i ubacite fizičku aktivnost u vašu svakodnevicu.

Bonus video:

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU