Tri mala događaja u danu koja mogu da izazovu anksioznost, a da ih i ne primetite

Znamo da velike životne promene mogu da izazovu  mnogo stresa. Međutim, postoje i sitni momenti u našim životima koji se često zanemaruju kada je u pitanju anksioznost. Možda se plašite da legnete u krevet kada padne mrak ili vas je jutarnja žurba dovela do toga da osetite da ste pod stresom. Ovi mali događaji se nazivaju „mikro-tranzicije“, koje stručnjaci definišu kao manje trenutke u kojima se nešto završava i počinje drugi događaj. To može da uključuje male tačke u vašem danu, kao što je pomenuto vreme za spavanje, ili malo veće događaje, kao što je završetak odmora.

Pročitajte još: Kako pravilno koristiti PARFEM? Miris će trajati celog dana, a nećete gušiti ljude u okruženju

Mali uzroci stresa

Zalazak sunca

Sunce koje zalazi ili slični prelazi u vezi sa večernjim satima mogu da izazovu anksioznost. Postoji nekoliko teorija o tome zašto se to dešava. Jedno istraživanje je pokazalo da poremećaj sna može da bude uzrokovan nemogućnošću kontrole emocionalno negativnih informacija tokom noći. Neki psiholozi krive naš mozak nalik pećinskom čoveku, koji je skenirao opasnost pre spavanja, piše Huffpost.

Kraj zabavnog događaja

Možda ste proveli nedelje pripremajući se za predstojeći odmor, ali on mora da se završi, a povratak svakodnevnici je neizbežan. Negativne emocije u vezi sa krajem nekog lepom perioda mogu da se ispolje kao  anksioznost.

Pročitajte još: Tuširanje hladnom ili toplom vodom tokom letnjih vrućina? Evo šta više pomaže

Promena društva

Da li menjate način ponašanja kada ste u društvu nekih ljudi? Možda ste opušteniji ili manje raspoloženi. Neki ljudi se u tim momentima ne osećaju svojim što dovodi do stresa.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU