Zategnite ZADNJICU i izvajate noge za DVE NEDELJE: Svako veče ponovite ovih 9 čučnjeva koje ćete obožavati (VIDEO)

Leto je uveliko tu, spremate se za godišnji odmor, ali i dalje niste zadovoljni svojim izgledom kada se pogledate u ogledalo, a posebno kada obučete svoj omiljeni kupaći kostim? Nemojte da očajavate, nisu vam potrebni sati u teretani, skupi profesionalni treneri i još skuplji tretmani za zatezanje zadnjice i nogu, koji uz to daju kratkotrajne efekte.

Pročitajte još: Sofija Milošević oduševila javnost svojim stajlingom: Majka dvoje dece izgleda kao devojčica (FOTO)

Donosimo vam 9 modaliteta kako da izvodite čučnjeve, koji ne zahtevaju mnogo napora i truda, a možete ih primenjivati svakog dana kod kuće, pa čak i u kancelariji kada hoćete da se protegnete i osmorite mozak od poslovnih obaveza i stresa.

Pročitajte još: Seka Aleksić postala bogatija za 25 000 evra: Pristala da pozira bez odeće, a polovinu honorara DONIRALA (FOTO)

Ukoliko svako veče uradite bar po tri serije ovih vežbi sa 15 ponavljanja u jednoj seriji, posle samo 15 dana bićete prezadovoljni svojim izgledom. Da li je potrebno da ponovimo da moramo malo redukovati i svoju ihranu i konzumirati veće količine vode?

Bonus video:

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU