Važnost čaše vode nakon buđenja: Povećajte energiju i pokrenite varenje

Voda je esencijalni hranljivi sastojak, što znači da vaše telo ne može samo da je proizvede dovoljno da zadovolji svoje osnovne potrebe. Oko 60 procenata ljudskog tela se sastoji od vode, što se razlikuje u zavisnosti od starosti, pola i nivoa hidratacije.

Pročitajte još: Naučnici objašnjavaju zašto ljudi osećaju ljutnju kada su gladni (FOTO)

Međutim, telo prirodno gubi vodu svakodnevno kroz normalne procese kao što su mokrenje, znojenje, pa čak i izdisanje. Neki faktori  poput vežbanja, visokih temperatura ili određenih lekova  mogu da učine da gubite tečnost još brže. Ali bez obzira na vaše specifične potrebe za vodom, jedno je sigurno, vodu moramo da pijemo svakodnevno. Kada spavamo naše telo nastavlja da koristi i gubi tečnosti tokom cele noći bez dopune. Zato, čaša vode kada se probudimo može da ima mnogo prednosti.

Prenosti unosa tečnosti nakon buđenja

Rehidrira vas nakon noći bez vode

Naše telo je prirodno u dehidriranom stanju ujutru. Tako da ujutru nadoknađuje izgubljenu tečnost. Ovo je posebno važno ako spavate otvorenih usta ili u toploj prostoriji, a još više ako ste prethodne noći popili alkohol.

Povećava vaš nivo energije

Dehidratacija može da nas učini umornim, voda ujutru može da pomogne da se ovo spreči tako što će da pokrene proces rehidratacije, osiguravajući da vaša tkiva i organi dobiju tečnost koja im je potrebna što je pre moguće.

Pročitajte još: Pametni TRIKOVI koji vam mogu pomoći u NEPRIJATNIM SITUACIJAMA: Na opečeni jezik nanesite šećer ili med

Pokreće varenje

Smatra se da je voda  ključna za zdravo varenje. Hidratacija pomaže u ublažavanju zatvora, uobičajenog neželjenog efekta dehidratacije. Topla voda posebno ima potencijal da razgradi hranu koju ste jeli brže od hladne vode, piše Real Simple.

BONUS VIDEO

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU