Hrana koju treba da izbegavate ako želite zdravu, blistavu i čistu kožu: Povedite računa o unosu ovih namirnica

Danas je dostupno pregršt različitih proizvoda za negu kože. Kada zakoračite u prodavnicu susrešćete se sa brojnim serumima, kremama, uljima, maskama, ampulama, tonicima... Ali, bez obzira koliko negovali svoje lice i telo, pojedine materije koje su neophodne vašoj koži jedino možete obezbediti iznutra - odnosno, putem pravilne ishrane.

Pojedine namirnice, znatno više od ostalih mogu imati štetan uticaj na izgled i zdravlje vaše kože.

Prerađeno meso

Previše prerađenog mesa može biti izuzetno štetno za vašu kožu jer sadrži velike količine nitrata i natrijuma. Ovde neslavno prvom mesto zauzima brza hrana poput hamburgera, hot-dogova, viršli i sl. Podjednako štetan je i čips - konzumiranje ove popularne grickalice lako može dovesti do dehidratacije i isušivanja kože, ali i pojave podočnjaka i tamnih kolutova oko očiju.

Alkohol

Prekomerna količina alkohola je takođe loša za vaše telo i kožu jer izaziva dehidrataciju i isušivanje, ubrzava proces starenja i pojavu bora.

Mlečni proizvodi

Mlečni proizvodi nisu najbolji izbor ako pokušavate da postignete zdrav izgled kože. Upravo ovi prizvodi mogu izazvati povećan nivo insulina i čest su uzročnik pojave akni.

Međutim, postoji mnogo zdravih zamena koje možete razmotriti, uključujući biljno mleko i druge proizvode koji ne sadrže visok stepen masnoće.

Kada je reč o proizvodima koji su izuzetno zdravi po našu kožu posebno se izdvajaju neke vrste ribe, smeđi pirinač i orasi.

PRATITE NAS NA INSTAGRAMU i FEJSBUKU