ZABORAVITE TERETANU i sprave za vežbanje! Tri jednostavne vežbe kod kuće koje tope SALO SA STOMAKA (VIDEO)

Za savršeno vitko i zategnuto telo potrebno je malo truda i discipline, što implicira da vam sve sprave i naporan rad u teretani zapravo i nisu neophodni. Dovoljno je da svakog dana svega 15 do 20 minuta izdvojite za nekoliko jednostavnih vežbi.

Pročitajte još: NAJZNAMENITIJE SRPKINJE: Za mnoge od njih niste čuli, a dugujemo im veliku zahvalnost

Masne naslage u regiji stomaka nastaju vremenom, talože se mesecima, nekada godinama dok ne počnu da nam smetaju. Uzroka za njihov nastanak ima više, ali prvi uzrok je svakako prekomeran unos hrane koja se akumulira kao masne naslage. Naš organizam na taj način svaki višak kalorija deponuje kao zlatnu rezervu za slučaj da iz nekog razloga hrana nije dostupna. Kako vreme prolazi, viškovi se dodaju i salo raste.

Pročitajte još: Zašto se kaže "KAO DA JE PAO S KRUŠKE"? Nećete verovati kakvo značenje se vezuje za ovu voćku

Ukoliko želimo da naš stomak bude ravan, prvi korak je odricanje od prekomernog konzumiranja hrane, a drugi praktikovanje tri jednostavne vežbe svako veče po 15 minuta za ravan stomak za samo tri nedelje.

Pogledajte video tutorijal koji sledi i krenite u akciju...

 

 

 

 

Prikaži ovu objavu u aplikaciji Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Objava koju deli Healthify Mentor | Health and Fitness (@healthify_mentor)

Bonus video:

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU