Ukusan i hranljiv doručak: Tiramisu sa ovsenom kašom! (VIDEO)

Jednostavan, brz a veoma hranljiv! Ovaj doručak iako je sladak, on je i zdrav jer sadrži sve blagodeti ovsenih pahuljica. 

Pročitajte još: POSNI RIŽOTO sa pečurkama koji ćete obožavati! (RECEPT)

Sastojci: 

1 šolja espresa (ili instant kafe)
1/2 šolje zobi
1/2 šolje mleka po izboru
1/2 kašike javorovog sirupa
1 kašičica ekstrakta vanile
1 kašičica ekstrakta badema (opciono)

-kremasti preliv
1/3 šolje grčkog ili kokosovog jogurta
1/2 kašike javorovog sirupa
Kakao prah, za posipanje

Ostavite ovsene pahuljice u vodu ili mleko da se malo omekšaju. Pomešajte sve sastojke i stavite u činiju ili teglu. Za preliv pomešati jogurt i javorov sirup, pa kašičicu staviti na mešavinu od ovsa. Staviti u frižider preko noći. Pre serviranja pospite kakao prahom. Rezultat izgleda ovako:

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Healthy Recipes (@fithealthyrecipes)

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU