Muzika i mentalno zdravlje: Kako note mogu da utiču na nas?

Istraživanja su pokazala da muzika pozitivno utiče na naše mentalno zdravlje. Jedna od najvažnijih prednosti koje muzika donosi je oslobađanje od stresa, posebno tiha ambijentalna muzika, koja pruža umirujuću osećaj opuštenosti,  pomaže u usporavanju disanja i opuštanju nakon suočavanja sa stresnom situacijom.

Pročitajte još: Zapanjujuća optička iluzija govori mnogo o LJUBAVNOM ŽIVOTU, a ono što prvo vidite je vaša TAJNA SLABOST

Note oslobađaju moždane hemikalije kao što su dopamin i oksitocin, što je povezano sa osećajem zadovoljstva i efikasno snižava nivoe kortizola.

- Postoji toliko mehanizama koji objašnjavaju moćan uticaj koji slušanje muzičkog dela može da ima. Recimo muzika koja se puštala na nekom vama pozitivnom događaju  ostaje sačuvana za one neuroputeve koji tu muziku povezuju sa zaista pozitivnim osećanjima - kaže za predsednica Međunarodnog udruženja za muziku i medicinu i profesorka muzičke terapije na Berkli koledžu za muziku Suzan Hansert, prenosi Hola.

BONUS VIDEO