Da li je smeđi šećer zaista zdraviji? Evo na koje stvari morate da obratite pažnju
Foto: Pexels
Iako je ponekad jako skup, smeđi ili žuti šećer ne treba smatrati zdravijom alternativom. Količina kalorija i ugljenih hidrata u žutom šećeru nešto je manja nego u belom kristal šećeru, ali žuti šećer još može imati značajan uticaj na nivo glukoze u krvi.
Pročitajte još: Slagalice povoljno utiču na vaše ZDRAVLJE! Ovo su razlozi zašto treba ŠTO ČEŠĆE da ih slažete!
Žuti šećer je u najboljem slučaju tek delimično rafinisan, a često jednako rafinisan kao kristal šećer. Kao i kod bilo kog unosa ugljenih hidrata, unos žutog šećera treba pažljivo odmeriti. Lako je uneti previše žutog šećera, pogotovo kad ga dodate u druge namirnice.
Jedna kašika žutog šećera još sadrži oko 60 kalorija i 15 grama ugljenih hidrata, u suštini isto kao kristal šećer. Dakle kod konzumiranja žutog šećera treba paziti na količinu.
BONUS VIDEO:
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU