Tri brza načina za jutarnje razbuđivanje: Zamene za tuširanje hladnom vodom

Ako prirodno niste ranoranilac, buđenje rano ujutru može da vam bude naporno. Postoji nekoliko trikova koje možete da primenite odmah ujutru i osećate se svežije i spremno za dan.

Saveti za jutarnje razbuđivanje

Isprskajte lice hladnom vodom

Ako ne možete da podnesete pomisao da se tuširate hladnom vodom, Majkl J. Breus, stručnjak za spavanje, mnapominje da prskanje lica hladnom vodom nekoliko sekundi može da ima neke slične efekte.

Pročitajte još: Zašto se DETELINA SA ČETIRI LISTA smatra srećnom? Verovanja sežu daleko u prošlost

Završite tuširanje hladnom vodom

Ako ste spremni da isprobate hladan tuš, ali niste spremni da celokupno jutarnje tuširanje bude hladnom vodom, istuširajte se kao i obično, a za kraj uključite hladnu vodu.

Svetlost

Čim ustanete povucite roletne i izložite se svetlosti. Izlaganje svetlu pokreće naš unutrašnji časovnik, utiče na bioritam i pokreće metabolizam.

BONUS VIDEO

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU