Brinite o svojim stopalima: Ovu letnju obuću bi trebalo da izbegavate

Obične japanke su možda najgori izbor obuće i to prvenstveno zato što nisu pričvršćene za stopalo, zbog čega se prstima “hvatamo” za podlogu, što menja način na koji hodamo.

Pročitajte još: Frizer tvrdi da treba da se "PRIPREMITE" za termin DVE NEDELJE PRE, evo zbog čega

Najbolji izbor jesu sandale koje se kopčaju oko članka, jer ih tako pričvrstimo za stopalo, a to je najbolje što možemo učiniti jer sebi olakšavamo hodanje. Tokom leta, ne bi trebalo da hodamo u cipelama čija je peta veća od 7 centimetara jer to menja biomehaniku našeg načina hodanja: koraci su nam skraćeni, ne možemo brzo da hodamo, a težina tela prebacuje se na jastučiće u stopalima, što remeti naš centar za ravnotežu i opterećuje kolena i donji deo leđa.

Pođednako su štetne i potpuno ravne cipele, pogotovo kod osoba koje imaju ravna stopala. Stopalo će biti mnogo stabilnije ako cipele imaju malu petu, dovoljno je i onu od 2-3 cm.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU