JEDNOSTAVNA dijeta sa jajima skida 30 KILOGRAMA za samo tri meseca
Foto: Pixabay
Dijeta sa jajima je posebno jednostavna dijeta sa brojnim varijacijama, jednostavno se drži. Ipak, morate biti oprezni da je ne primenjujete nekritički, odnosno morate da vodite računa o mogućim neželjenim efektima kao posledici pogrešnog držanja dijete.
Ona je postala veoma popularna kada je par slavnih ličnosti uz pomoć dotične dijete uspelo da za kratko vreme skine veći broj kilograma.
Pročitajte još: Zašto se kaže "KAO DA JE PAO S KRUŠKE"? Nećete verovati kakvo značenje se vezuje za ovu voćku
Navodno, pojedini su gubili i do 30 kilograma za 3 meseca, a da je i glumac Adrian Brodi izgubio 15 kilograma pripremajući se za ulogu u fenomenalnom filmu “Pijanist”. On je čak i objasnio da je pratio određenu varijaciju ove dijete gde se jaja jedu za doručak, manje parče grilovane piletine za ručak i parče ribe sa parenim povrćem za večeru.
Dijeta sa jajima – preporuke namirnica
Jaja, mršavo meso, povrće sa niskim sadržajem ugljenih hidrata, biljni čajevi bez šećera i voda.
Pročitajte još: Misterija Stounhendža je KONAČNO REŠENA - stručnjaci uspeli da otkriju čemu je služio (FOTO)
Primer dijetnog plana
Prvi dan
Doručak
- 2 kuvana jaja
- 1/2 grejpfruta
Ručak
- pečena piletina bez kožice
- zelena salata
Večera
- omlet od 2 jajeta sa spanaćem i paradajzom
Drugi dan
Doručak
- 2 kuvana jaja
- paradajz
Ručak
- omlet od 2 jaja sa brokolijem
Večera
- dva kuvana jaja
- konzerva tunjevine
- zelena salata
Pročitajte još: NAJZNAMENITIJE SRPKINJE: Za mnoge od njih niste čuli, a dugujemo im veliku zahvalnost
Osnova ove dijete su kuvana jaja, ali možete da pravite i omlet, kajganu, poširana jaja, jaja na oko. Ako želite da jaja budu što ukusnija slobodno ih začinite sa omiljenim začinima. To može biti bosiljak, origano, ruzmarin, kurkuma, mešavine začina, ili klasika – so i biber. Dok traje dijeta sa jajima lakše ćete podneti toliku količinu jaja ako su dobro začinjena i napravljena na različite načine.
Bonus video:
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU