VOJNIČKA dijeta je apsolutni hit u svetu: Skinite 5 KILOGRAMA za samo tri dana (JELOVNIK)

Vojnička dijeta najbolji je izbor za sve one hedoniste koji uživaju u hrani, pa se nekoliko dan pred bitan događaj u životu prisete da bi mogli da skinu nekoliko kilograma. Iako se ova dijeta ne može uvrstiti u red zdravih dijeta, iskustva pokazuju da i dalje spada u top 10 najpopularnijih dijeta.

Pročitajte još: Misterija Stounhendža je KONAČNO REŠENA - stručnjaci uspeli da otkriju čemu je služio (FOTO)

To je zato što daje brze rezultate, a ne zahteva skupe namirnice, suplemente, niti brojanje kalorija. 

Vojna dijeta plan ishrane i jelovnik

Jelovnik za prvi dan

Pročitajte još: Zašto se kaže "KAO DA JE PAO S KRUŠKE"? Nećete verovati kakvo značenje se vezuje za ovu voćku

• Doručak: Šoljica toplog napitka (kafa ili čaj), parče prepečenog tost hleba (integralni je bolji), 2 kašičice kikiriki putera i pola grepfrut.
• Ručak: Pola šolje tunjevine, kriška tosta, kafa ili čaj.
• Večera: 80 grama bilo kog nemasnog mesa ili piletine, šolja zelene boranije, pola banane, mala jabuka i šolja sladoleda od vanile.

Jelovnik za drugi dan

Pročitajte još: Muzika tokom treninga: Da li nam zaista pomaže da vežbamo bolje?

• Doručak: Jaje, pola banane, kriška tosta.
• Ručak: Šolja svežeg sira, tvrdo kuvano jaje i pet slanih krekera.
• Večera: Dve viršle (bez hleba), šolja brokolija, pola šolje rendane šargarepe, pola banane, i pola šolje sladoleda od vanile.

Jelovnik za treći dan

Pročitajte još: NAJZNAMENITIJE SRPKINJE: Za mnoge od njih niste čuli, a dugujemo im veliku zahvalnost

• Doručak: Kafa ili čaj sa jednom do dve kašičice zaslađivača, pet slanih krekera, 26 grama sira i jedna manja jabuka.
• Ručak: Tvrdo kuvano jaje i jedna kriška tosta.
• Večera: Šolja tunjevine, pola banane i jedna šolja sladoleda od vanile.

Lista namirnica za kupovinu

Pročitajte još: Zašto se kaže "KAO DA JE PAO S KRUŠKE"? Nećete verovati kakvo značenje se vezuje za ovu voćku

• Kafa ili čaj
• 1 grejpfrut
• 2 Banane
• 2 jabuke
• Integralni hleb
• Kikiriki puter
• Jaja
• 3 konzervi tunjevine
• Viršle
• Mali komad mesa, vaš izbor
• Zelena boranija: smrznuta, konzervirana, ili sveža
• Brokoli
• Šargarepa
• Slani krekeri
• Mladi sir
• Par kriški kačkavalja
• Sladoled od vanile

Bonus video:

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU