Šta kaže nauka? Koliko sati nedeljno bi trebalo da radimo?

Da li postoji zdrava količina vremena koju treba da posvetimo poslu svake nedelje?  Stručnjaci su objasnili koje su preporuke balansiranja između posla i života?

Koliko vremena treba da provedemo radeći?

Iako većina pozicija sa punim radnim vremenom zahteva oko 40 sati rada svake nedelje, mnogi će provsti dodatno vreme na poslu. Međutim, nauka preporučuje mnogo kraći raspored rada. Studija Australijskog nacionalnog univerziteta pokazala je da je idealna radna nedelja duga 39 sati. Studije pokazuju da previše rada može čak da izazove bol, umor, depresiju...

Pročitajte još: Pogledajte kako je izgledao KRALJEVSKI VE-CE u srednjem veku! A njegovo čišćenje će vas zaprepastiti! (FOTO/VIDEO)

Studija Univerziteta Stanford pokazuje da se produktivnost usporava nakon 50 sati rada nedeljno, a do 55 sati potpuno prestaje. Tako da, istina je malo toga može da se uradi nakon što radimo standardnih 40 sati nedeljno.

Ono što mnogi rade, jeste da i kada se završi radna nedelja u mislila ste još uvek na poslu. Otvarate mejlove, proveravate obaveštenja na mrežama i razmišljate šta treba da uradite kada krenete da radite. Ovakav način uobičajenog rada, čak i kada se vaša smena završi, postaje sve češći. Posao se lako može uvući u vaše slobodno vreme. Ključno je da napravite neka pravila kako bi vaš posao i kućni život bili odvojeni.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU