Šolja čaja koja može da ublaži NAPETOST: Večernji ritual za mirniji san

Večernji rituali su blagotvorni za postepeno smirivanje organizma pred spavanje. Nekome je dovoljno da obavi higijenu i pročita par redova neke knjige pred san, ali mnoge muči napetost pa i osećaj gladi, mučnine ili lupanja srca.

Ako osećate da biste rado posegli za nekom hranom, ali se svesni da ne valja jesti pred odlazak u krevet, probajte da popijete šolju mlakog čaja od mente. Druge vrste čaja, kao i kafa, mogu da pojačaju navedene tegobe, naročito crni čaj koji ima dosta kofeina.

Pročitajte još: Kako sve možemo da koristimo PERŠUN? Gajio se još u STAROJ GRČKOJ I RIMU

Za razliku od njega, čaj od nane deluje umirujuće i na telo i na um. On može da ublaži čak i lupanje srca, a istovremeno opušta i digestivni sistem. Prija i osobama koje pate od mučnine.

Važno ograničenje odnosi se na one koji pate od gorušice ili refluksa kiseline. Primećeno je da menta može da pojača njihove tegobe, pa treba da se uzdržavaju od ovog čaja

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU