Tri razloga zbog kojih su nam stopala hladna: Šta možemo da promenimo?

Osećaj hladnoće može da bude veoma neprijatan. Ako su vam stopala hladna čak i nakon što ste obuli par debelih vunenih čarapa, sigruno se pitate zbog čega se to dešava.

Zašto su nam stopala hladna?

Manjak mišićne mase

Neki pojedinci se prirodno osećaju hladnije od drugih. Često je jednostavno pitanje niže mišićne mase. Ovo može da znači da imate manju mišićnu masu u odnosu na veličinu svog tela, a pošto mišići stvaraju toplotu, telo pokušava da se zagreje odvodeći toplotu od ekstremiteta kao što su ruke i stopala.

Pročitajte još: Čarobni napitak koji čini čuda za vaš ORGANIZAM: Potrebne su samo dve namirnice

Imate lošu cirkulaciju

Svako ima cirkulacioni sistem koji je odgovoran za nošenje krvi kroz celo telo, ali sistemi nekih ljudi su manje efikasni. Ako imate lošu cirkulaciju, vaša krv možda neće teći tako slobodno ili brzo koliko bi trebalo, a pošto cirkulacija može da utiče na telesnu temperaturu, ovaj smanjeni protok krvi može da uzorkuje da osećate da vam jee hladno. Redovno vežbanje i uravnotežena ishrana su zdrave navike koje mogu da vam pomognu da poboljšate cirkulaciju.

Stres

Ako se osećate izuzetno stresno ili uznemireno, verovatno će se aktivirati reakcija tela. Kada se to dogodi, vaš broj otkucaja srca i krvni pritisak će se povećati i možda ćete primetiti da dišete jače. To je zato što telo radi na usmeravanju resursa - poput krvi, hranljivih materija i kiseonika - na vaše glavne mišićne grupe. Pošto ruke i stopala nisu glavne mišićne grupe, tokom stresa može doći do smanjenja protoka krvi. A pošto cirkulacija igra ključnu ulogu u regulaciji telesne temperature, to može da dovede do toga da ruke i stopala budu hladna, piše Real Simple.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU