Napitak koji treba da pije svaka žena u MENOPAUZI: Rešava sve neprijatne simptome (RECEPT)
Foto: Piksabej
Kako biste umanjili neprijatne simptome menopauze i uživali u ovom periodu važno je primeniti određene navike, najpre u načinu ishrane i fizičkoj aktivnosti.
Donosimo vam recept za napitak koji sadrži sastojke koji su bogati vitaminima, mineralima i hranljivim nutrijentima koji su važni za ženu u menopauzi.
Ključan sastojak ovog napitka je začin kurkuma, moćan fitoestrogen, antioksidans i antiinflamatorna biljka.
Ovaj napitak pomaže u obnavljanju ravnoteže i harmonije u celom telu. Dodatak crnog bibera pojača dejstvo hranljivih sastojaka i pozitivno utiče na metabolizam, a seme lana povoljno utiče na horomone.
Pročitajte još: Za dobar početak dana: Napravite napitak pun MAGNEZIJUMA, od samo 4 SASTOJKA (RECEPT)
Sastojci:
1 banana
1 jabuka
1 kašika svežeg soka limuna
½ kašičice kurkume
prstohvat mlevenog crnog bibera
1 kašičica meda
1 šolja bademovog mleka
1 kašika kokosovog ulja
1 kašičica maka praha
2 kašike lanenog semena
Priprema:
Sastojke iseckajte i sve stavite u blender. Mutite dok ne dobijete jedinstvenu smesu i popijte ga za užinu ili pre doručka. Pružiće vam energiju i učiniti da se osećate zdravo, raspoloženo i pomoći će da vratite balans u organizam.
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU