Sprečite MLOHAVE ruke! Tri vežbe za ramena i bicepse koje ćete obožavati (VIDEO)

Diskretna, fina definicija ramenog pojasa i nadlaktica dovoljna je i da vas ne savlada baš niko, a da vi očarate sve. Osim toga, zategnute ruke odražiće se i na držanje celog tela i na samopouzdanje žena u srednjim i poznim godinama.

Pročitajte još: "Umreću s ožiljkom zbog Danilove nesreće": Nataša Bekvalac otvorila dušu o BIVŠIM MUŽEVIMA

Vežbe koje vam donosimo su odličan izbor, obzirom da će one sprečiti da preterate i da dobijete bicepse kao Švarceneger, ali će istovrmeno biti dovoljne da sprečite opuštanje kože i mlohav izgled vaših ruku.

Pročitajte još: Smeli autfit u OSMOJ DECENIJI: Verica Rakočević u džombastim čizmama i kratkom kaputu izgleda kao TINEJDžERKA (FOTO)

Pogledajte tri jednostavne vežbe koje možete sprovoditi svega tri puta nedeljno u tri serije po 20 ponavljanja. Umesto tegova, u ruke možete uzeti flaše sa vodom. Rezultatima ćete biti oduševljeni već posle dve nedelje.

 

 

 

 

Prikaži ovu objavu u aplikaciji Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Objava koju deli 💪NaNa 💪 (@nana_health)

BONUS VIDEO:

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU