HALI BERI ovako TRENIRA: Koristi samo peškir, a njen tener dao je svima korisne savete za vežbanje (VIDEO)
Foto: profimedia
Hali Beri izgleda sjajno, a brz tempo života pobeđuje vežbanjem i radom na kondiciji.
Nedavno je sa svima podelila kako izgleda jedan njen trening. Glumica i njen trener, Piter Li Tomas, objavili su video na društvenoj mreži Instagram i detalje vežbi koje svako od nas može da uradi kod kuće, bez odlaganja.
Pročitajte još: Kakva je povezanost između MUZIKE I VEŽBANJA? Novo istraživanje ima zanimljive odgovore
Najbolji deo je što ovaj trening celog tela zahteva samo peškir, tako da ne postoji razlog da odložimo (i ovog puta) trening.
Berin trener je čak dao i smernice kojima bi trebalo da se vodimo:
-Da biste izvukli maksimum iz ove vežbe, ključno je da se krećete sa kontrolom, a ne da dajete prednost brzini. Sporije je obično teže, brže je obično lakše, a ljudi rade stvari brzo da prođu kroz njih kako bi mogli da to urade što može dovesti do povrede - savetuje trener Hali Beri, Piter Tomas.