Zašto ispijanje VODE PRE SPAVANJA nije dobar izbor? U ovo vreme bi trebalo da odložimo čašu
31. 01. 2022. 000000 21:30
Foto: Pixabay
Da li i vi imate naviku da stavite čašu vode pored kreveta pre spavanja? Razmišljamo da je bolje da imamo u blizini vode ukoliko se u toku noći probudimo žedni. Ispostavilo se, međutim, da pijenje previše vode pre spavanja nije tako dobra ideja. to zapravo može da utiče na kvalitet sna.
Ali koliko je previše? I koje je tačno vreme kada treba da prekinemo?
Pročitajte još: Koji konac vodi do banane? Mozgalica deluje jednostavno, ali većina ne može da pogodi iz prve (FOTO)
Kada treba da prestanemo da pijemo vodu za bolji san?
Poslednji gutljaj vode u danu trebao bi da bude tri do četiri sata pre spavanja, osim, naravno, ukoliko treba da popijete neki lep, ali vam čak i za lek ne treba puno vode - piše Mind Body Green.
Savetuje se da ukoliko ste loše spavali dan započnete sa velikom čašom vode s limunom.