Nokti vam se listaju? Evo kako treba da ih tretirate

Ako ste primetili da je jedan ili više njih počeo da se ljušti, postoji razlog za to. Najčešće je u pitanjuu neko fizičko ošetećenje nokta, ali i previše turpijanja. Može nastati čak i od prekomernog izlaganja vodi i hemikalijama. Takođe, ističe se da može da prethodi medicinskim stanjima, poput anemije.

Potrebno je oko šest meseci da nokat u potpunosti izraste, što znači da je ono što je izazvalo ljuštenje nokta moglo da se desi mesecima ranije.

Pročitajte još: Idealno vreme za san: Šta će se desiti u telu ako budete odlazili na spavanje u 22 ČASA?

Kako da sprečimo listanje noktiju

Jedan od prvih poziva je da vodite računa o vašoj ishrani. Ako vam nedostaje hrana bogata gvožđem i biotinom, kao što su avokado, integralne žitarice, jaja, karfiol i meso,  to bi mogao da bude razlog zašto vam se nokti ljušte. Povećanje količine vitamina takođe može pomoći u jačanju vaših noktiju, posebno vitamina A, C i E.

Osim ishrane i vitamina, nokte možete održavati zdravim i hidratacijom. Umasirajte eterična ulja, kao što su kokosovo i maslinovo ulje. Stvoriće zaštitnu barijeru i učiniti ih hidriranim.