Ne započinjite sa njima dan: Ove namirnice su izuzetno ZDRAVE, ali ne smeju da se jedu na PRAZAN STOMAK

Pošto se organizam tokom noći odmorara, ujutru mu je potrebno dodatno gorivo za dan koji ga čega, zbog čega je važno da odaberemo pravu hranu.

Nutricionisti pak upozoravaju na neke zdrave namirnice koje nije dobro unosti na prazan stomak, što će vas možda iznenaditi.

Pročitajte još: Idealan napitak tokom PRAZNIKA: ČAJ koji poboljšava VARENJE po receptu naših baka

Banane su jedna od najnepoželjnijih namirnica za doručak jer je ovo voće bogato šećerom, što može negativno uticati na funkciju bubrega kod osoba sa hiperglikemijom.

Takođe, iako većina misli da je mleko uvek idelano za konzumiranje, stručnjaci tvrde da ga ujutru u širokom luku treba izbegavati jer može narušiti rad digestivnog trakta i preopteretiti ga.

Pored ovih namirnica, povrće poput paradajza i belog luka rezervisani su samo za kasnije obroke, jer ako se konzumiraju ujutru mogu izazvati gorušicu i iritaciju zidova želuca. 

Stručnjaci takođe ističu da meso i riba nisu pogodini za doručak.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU