Ovo je idealna temperatura prostorije za spavanje: Iznenađenje za mnoge

Istraživanja kažu da ne bi trebalo preterano da grejemo prostoriju u kojoj spavamo jer nećemo da se odmorimo kako treba.

Ružne i uznemirujuće snove najčešće svi pripisujemo stresnom razdoblju, poslu, obavezama..., ali stručnjaci kažu da krivac može biti i temperatura prostorije u kojoj spavamo.

Pročitajte još: Majka se šokirala kada je pronašla pismo od sina: "Nisam znala da ima ovako mišljenje"

- Da bismo se dobro odmorili i naspavali, moramo malo da smanjimo telesnu temperaturu. Obično gubimo taj neki 1°C kroz glavu, ruke i noge koji su otkriveni, ali ako je u celoj prostoriji previsoka temperatura, telo ne može da smanji svoju toplinu i remeti se san - kaže dr Neil Stenli, bivši predsednik Britanskog društva za spavanje, piše Metro.

Iako zvuči jako malo smatra se da u sobi treba da bude između 16°C i 18°C da bismo mogli da se umirimo, utonemo u san i izbegnemo ružne snove. 

BONUS VIDEO: