Braon masti SAGOREVAJU kalorije i GREJU telo - Evo zašto je dobro da ih imate

Sve donedavno, medicina nije ni poznavala da u ljudima postoji i braon mast. Masno tkivo smeđe boje teško se detektuje u telu, jer se kod ljudi nalazi na različitim mestima. U odnosu na salo, ovaj tip masti je organizmu mnogo korisniji.

Svaki ljudski organizam ima bar malo braon masti. Za razliku od bele masti, koja skladišti kalorije, ćelije braon masti sagorevaju energiju i proizvode toplotu.

Šta su braon masnoće?

Braon masno tkivo ili bron masnoće su bogate mitohondrijama koje mu daju tamniju nijansu. Kao bebe imamo dosta ovih masnoća, ali se ona smanjuje kako rastemo i starimo. Mnogi ljudi i dalje imaju braon masnoće u dvadesetim i tridesetim godinama, ali ih do šezdesete niko već nema. Uglavnom se ove masti skupljaju kod vrata i ramena.

Pročitajte još: PRVA STVAR UJUTRU: Jedite ove 4 namirnice za doručak kako biste POKRENULI METABOLIZAM

Salo koje vidimo stomaku i koje se dobija nakon slatkiša i nezdrave ishrane je bele boje, jer ono sakuplja energiju – kalorije, dok braon može da ih troši. Drugim rečima, braon masti su sastojak koji može ubrzati metabolizam i pomoći kod rešavanja viška belog sala.

Hladnoća aktivira braon mast

Provođenje vremena na hladnoći čini da se braon mast sve više aktivira u organizmu, pa čak i da prouzrokuje da se uveća broj ćelija iste masti. Ona nam pomaže da čuvamo našu telesnu temperaturu, što sisari i ptice i koriste, pa održavaju sopstvenu toplotu manje-više konstantnom.

Braon mast pomaže bebama pri termoregulaciji, jer one u tom uzrastu ne umeju da drhte i cvokoću kako bi se ugrejale. Kod odraslih osoba koje su izložene niskim temperaturama, braon mast može da posluži kao „unutrašnja jakna“ koja zagreva krv da ona ide do srca i mozga i protiče kroz hladne ekstremitete.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU