Tri topla i UKUSNA napitka za laku noć

Izbor napitaka koje konzumirate pre odlaska u krevet uveliko utiče na zdravlje. Donosimo vam tri savršena prdloga u kojima ćete uživati.

Pročitajte još: Da li partneru treba priznati prevaru? Psiholog savetuje da dobro razmislite zbog JEDNOG razloga

Kakao

Većina ljudi smatra da je kakao klasičan napitak pre spavanja. Konzumirale su ga Maje pripremajući ga od zrna kakaovca, kipuće vode i malo začina. Kakao je do danas ostao najpopularniji izbor toplog napitka pre odlaska u krevet.

Toplo mleko

Pročitajte još: Saveti koji će vam pomoći da imate miran i kvalitetan san

Ako su vam roditelji govorili da pre spavanja popijete čašu toplog mleka, za to postoje naučno dokazani razlozi. Aminokiselina triptofan pomaže telu u proizvodnji hormona potrebnog za spokojan san. Mleko je bogato kalcijumom i odličan je izvor proteina. Nije ni čudo što je jedan od najjednostavnijih napitaka pre spavanja.

Topla čokolada

Pročitajte još: Svaka veza prolazi kroz PET FAZA, ali većina parova ostane zaglavljeno u TREĆOJ

Topla čokolada i kakao se često poistovećuju, ali se zapravo razlikuju. Topla čokolada je tradicionalno piće koje je gušće i kremastije, sadrži kakao maslac i kakao u prahu. Bogatija je alternativa kakaou, a priprema se s mlekom za razliku od kakaoa koji se priprema s toplom vodom. Odličan je izbor za decu.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU