Zbog čega nije zdravo piti sok od POMORANDžE ujutru?
Foto: Piksabej
Mnogi piju sok od pomorandže uz doručak, međutim, to nije baš dobar izbor.
Tokom odrastanja mnogo puta smo imali priliku da čujemo koliko je vitamin C važan za naš organizam. Ipak, jutro nije najbolje vreme za unošenje ovog vitamina u ljudski organizam, posebno na prazan stomak.
Pročitajte još: Doručak može otkriti i nešto zanimljivo o OSOBI: Šta znači ako jedete KAŠU, PECIVA, JAJA ili pak preskačete ovaj OBROK?
Kada popijete sok od pomorandže ili bilo koji drugi sok, šećer iz njega podiže nivo serotonina (hormona sreće), što vas čini srećnim na kratko.
Ipak, zbog dejstva insulina koji se aktivira prilikom unosa soka, ubrzo će doći do pada šećera i energije.
To je i razlog zašto unošenje voćnog soka ujutru nije baš najbolji izbor.
Prvo što unesete u organizam ujutru utiče direktno na vaše neurotransmitere i na to kako će vaš mozak funkcionisati u toku dana. Stoga, veoma je važno da uz jutrarnji obrok unosite žitarice i orašaste plodove, a kao piće – isključivo vodu.
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU