Voda sa limunom i medom je popularan napitak: Šta kažu naučne tvrdnje?

Postoje tvrdnje da ovaj napitak može da pomogne u topljenju masti, uklanjanju akni i „izbacivanju“ toksina iz tela. I med i limun imaju mnoge zdravstvene prednosti, zbog čega se neki pitaju da li je ova kombinacija korisna i za zdravlje.

Voda sa medom i limunom

I med i limun su popularna namirnice koje se obično koriste za aromatizovanje jela i pića. Med  se koristi kao prirodna zamena za prerađeni šećer, a takođe ima i neke terapeutske upotrebe, kao što je lečenje rana na koži i opekotina. Većina zdravstvenih prednosti limuna potiče od visokog nivoa vitamina C i drugih korisnih biljnih jedinjenja. Uobičajeno je verovanje da kombinovanje ova dva sastojka u napitku može da pomogne kod nekih  uobičajenih stanja, uključujući probleme sa varenjem, akne i višak kilograma.

Pročitajte još: Zovu ih "SLATKIŠI PRIRODE": Zašto bi trebalo da više jedemo URME?

Zdravstvene prednosti meda zasnovane na nauci

Med je jedna od najstarijih namirnica na svetu. Korišćen je i kao hrana i kao lek hiljadama godina. Često se koristi kao prirodna zamena za prerađeni šećer u pečenju, kuvanju i pićima, a ima i medicinsku upotrebu. Med je povezan sa nekoliko naučnih zdravstvenih prednosti, ali je važno napomenuti da je većina ovih prednosti povezana sa sirovim, nefiltriranim tipom. To je zato što visokokvalitetni, nefiltrirani med ima više korisnih jedinjenja i hranljivih materija od obrađenog, filtriranog meda, piše Healthline.

Zdravstvene prednosti limuna zasnovane na nauci

Limunov sok je odličan izvor vitamina C i sadrži male količine vitamina B i kalijuma. Limun takođe sadrži korisna biljna jedinjenja kao što su limunska kiselina i flavonoidi.

Pročitajte još: Smatramo je KOROVOM, a jedna je od NAJZDRAVIJIH biljaka na svetu: Legenda kaže da je od nje napravljen HRISTOV VENAC

Kako napraviti i koristiti vodu sa medom i limunom

Pravljenje vode od meda i limuna je jednostavno. Samo pomešajte sok od polovine limuna i kašičicu sirovog, visokokvalitetnog meda u šolji tople vode. Ovaj napitak se najčešće konzumira vruć. Količinu limunovog soka ili meda možete da prilagodite svom ukusu. Voda sa medom i limunom može da se pije u bilo koje doba dana, uključujući i kao opuštajuće piće pre spavanja. Pošto sadrži limunov sok, važno je isprati usta običnom vodom nakon što popijete ovaj napitak kako biste neutralisali kiselinu i sprečili eroziju zubne gleđi.