Dobra ili loša navika: Šta se dešava u telu ako se TUŠIRATE pred SPAVANJE?
Foto: Sutterstock
Gotovo da je nemoguće zamisliti savršeniji završetak radnog dana od toplog tuša, pidžame i kreveta. Tuširanje pred spavanje opušta, i to je sigurno, ali ova navika koju mnogi praktikuju ipak nije zdrava.
Doktori savetuju da se tuširanje pred odlazak u krevet pomeri ranije - minimum jedan sad pre spavanja, kako ne bismo naneli sebi više štete nego koristi.
Pročitajte još: Ako radite OVO, jutarnje tuširanje vas neće razbuditi već USPAVATI
Iako prija, tuširanje pred odlazak u krevet nije baš preporučljivo jer može ubrzati rad srca.
Ako ste ikada imali osećaj da vam srce brže kuca nakon vrućeg tuša, za to postoji i stručno objašnjenje.
Naime, vruća voda povećava krvni pritisak, a lekari upozoravaju da čak može pregrejati telo i uzrokovati stres srcu. Kad srce ubrzano radi, postajemo uznemirni i teško ćemo uspeti da zaspimo u planirano vreme.
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU